产后大肚子原因及恢复方法

产妇生产后身材与怀孕前不同，身体变得臃肿，出现大肚子，以下为您介绍产后大肚子的原因及恢复方法。

产后大肚子的原因

腹部脂肪过多：怀孕期间，身体会产生大量脂肪保护腹部胎儿，同时为补充胎儿发育所需营养，孕妇会摄入较多营养物质，部分营养被自身吸收，导致肥胖。子宫未完全恢复：生产后子宫需要一定时间恢复，未完全恢复时也会造成肚子看起来较大。不过无需过度担心，身材是可以恢复的。

压肚子：按压肚子能刺激子宫，促使其收缩，还可促进产后恶露排出。做健身操：健身操有助于产后身体恢复，能帮助去除大肚子，恢复苗条身材。

产后10天左右避免长时间卧床：长时间卧床易导致产妇肥胖，不利于身材恢复。此时可适当外出晒太阳，促进钙吸收，保证一定运动量。产后一个月左右可泡澡：泡澡能排出身体里的废物，有助于身体恢复。

综上所述，了解产后大肚子的原因并采取合适的恢复方法，产妇可以逐渐恢复身材。

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