剖腹产两个月能否做仰卧起坐

很多女性产后肚子赘肉增多，想通过运动恢复苗条身材，常选择仰卧起坐等剧烈有氧运动。那么，剖腹产两个月可以做仰卧起坐吗？以下为你详细解答。

剖腹产两个月不宜做仰卧起坐

女性做仰卧起坐主要锻炼腹部爆发力，而剖腹产女性有腹部伤口，此时做仰卧起坐易导致伤口裂开，引发细菌病毒感染。可选择其他舒缓运动，如瑜伽操来锻炼身体。

术后6小时：需采取平躺姿势，之后可适当下床活动。同时，采用母乳喂养宝宝，通过乳房长时间刺激，帮助子宫恢复到原来状态。产后42天：要到医院复查，医生会对产妇恢复情况作出全面评估。

饮食搭配：产妇饮食要合理搭配，避免食用辛辣刺激食物，尤其是含色素的食品，以防伤口留下难看疤痕。伤口护理：洗澡时不能用力搓伤口，可每天按时从上到下推拿腹部，有助于消除肚子上的赘肉。

综上所述，剖腹产两个月的女性不适合做仰卧起坐，应选择其他合适的运动方式，并注意术后恢复要点和饮食护理。香港化验所

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