产妇体寒下奶的方法

选择母乳喂养的妈妈面临奶水不足的风险，尤其是体寒、体弱多病的母亲，常不知如何应对。中医认为产后多血多淤，产妇奶水少与体血气虚、体寒、气滞血瘀等有关，因此下奶方子需对症才有效。

饮食推荐

一般来说，黄豆炖猪蹄、豆腐鲫鱼汤等都是利于下奶的食物，产后可轮换给产妇食用，能达到较好的下奶效果。下面介绍黄豆猪蹄汤的做法：

心情调节

除饮食补充外，产妇要保持良好心情。精神压力可能影响下奶效果，只有心情好，才能增加奶水。香港化验所

总之，体寒产妇可通过合理饮食和调节心情来促进下奶。