回奶期饮食及注意事项

回奶期的重要性

怀孕生子固然重要，但回奶期同样不可忽视。在回奶期若不慎食用不当食物，极易导致回奶失败。除刺激性食物外，还有诸多食物需谨慎食用。

回奶期能否吃牛肉

回奶期可以适量吃牛肉，但要少吃。牛肉富含营养元素，大量的蛋白质能有效促进乳汁分泌。所以，处于回奶期大量食用牛肉不仅不会回奶，反而会使乳汁分泌更丰富。认为牛肉能帮助回奶的说法并无依据。

辅助回奶的方法

准备回奶时，可饮用炒麦芽水或服用回奶药物，以减轻回奶期的痛苦。部分妈妈奶水分泌旺盛，回奶期间可能出现乳腺炎症状，若一周左右仍未回奶，可服用回乳药物。香港化验所

回奶期的饮食与其他注意事项

总之，回奶期要合理安排饮食，采用科学方法辅助回奶，并注意避免刺激乳汁分泌的行为。