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【香港化验所】产妇喝什么鸡汤好催奶返回
01 / 05 / 2026
【香港化验所】孕期健康知识分享
产妇催奶饮食建议
产妇分娩后需要补充营养，以恢复体力并保证充足的奶水供应，满足宝宝的营养需求。然而，部分产妇产后奶水较少，急需有效的催奶方法。
催奶汤品推荐
乌鸡汤：乌鸡有较强的滋补肝肾作用，有助于产妇增乳。鲫鱼汤：鲫鱼能健脾利湿、活血通络，适合身体水肿、脾胃不佳的产妇。排骨汤、虾肉汤：可提高奶水质量。饮食注意事项
易消化食物：产后产妇身体虚弱，消化能力受影响，应食用方便易消化的食物。补充水分：宝宝易出汗，且哺乳消耗大量水分，哺乳期建议多吃多样化的稀软食物，汤水可补充水分和营养。但喝汤时应撇去上层油脂，以免积累脂肪导致肥胖，也利于宝宝吸收。不同生产方式的特殊汤品
剖腹产产妇：可将萝卜、莲藕煮成排气汤，帮助排出体内气体。顺产产妇：可直接饮用有助于乳汁分泌的汤水。综上所述，产妇催奶需根据自身生产方式和身体状况选择合适的汤品，同时注意饮食的易消化性和去油等问题。
有需要可以联系香港化验所在线客服进行详细咨询—香港化验所:www.laboratoryl.com
