刚生完孩子的产妇饮食建议

产后初期进食时间与食物选择

刚生完孩子的产妇，因大量气血流失身体十分虚弱，需在饮食上加强营养以促进身体恢复。产后6个小时内产妇不能进食，需排气成功后才可进食。产后头三天，建议吃粥类、汤饭及软烂面条等半流质食物，减轻尚未恢复的肠胃负担。从产后第四天起，可逐渐恢复正常饮食。

产后水果食用建议

产后让产妇吃水果，是因为水果能补充身体所需的维生素及矿物质，有助于身体恢复，还能增加食欲、促进肠道蠕动、保证大便畅通、预防产后便秘。产妇适宜吃温性水果，如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等，不建议吃凉性水果，以免出现消化问题。香港化验所

产后喝汤建议

刚生完孩子不可立刻喝汤，虽然喝汤能快速补充营养，但会促进母乳分泌，而此时产妇乳腺尚未畅通，易导致积乳发炎，影响身体恢复。建议产后一周再开始喝汤，并慢慢增加喝汤量。

综上所述，刚生完孩子的产妇在饮食上需遵循一定的时间和种类选择原则，以保障身体更好地恢复。香港化验所