哺乳期回奶问题及追奶方法

回奶现象及影响

有些哺乳期妈妈因食用辛辣食物等原因，出现母乳分泌减少的情况，即俗称的回奶现象。回奶会让妈妈担心奶水不足无法满足宝宝需求，若回奶严重，追奶存在一定难度。

若因乱吃食物导致严重回奶，追奶成功的可能性不大。即便能分泌乳汁，量也会很少，难以满足宝宝需求。

心态方面：妈妈需保持良好心态，心态不佳会影响奶水分泌，甚至造成回奶。饮食方面：要注重均衡饮食，想增加奶水量，可多喝猪蹄汤或鲫鱼汤，这两种汤有助于下奶，促进乳汁分泌。按摩方面：妈妈平时可用手轻轻按摩乳房，促进体内分泌更多乳汁。

总之，哺乳期妈妈要重视自身饮食和心态调节，避免因不当行为导致回奶，若出现回奶情况可尝试上述方法追奶。香港化验所

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