【香港化验所】吃钙片要多久停一次返回
10 / 24 / 2024
【香港化验所】孕期健康知识分享
很多人认为钙片属于营养品,平时生活中每天都补充着钙片对身体有很大的好处,但是大家知道物极必反,我们在补充钙片的时候,也不能长期的食用,这会对我们的身体产生不好的影响,那么吃钙片要多久停一次?一起来了解一下。
吃钙片要多久停一次
1、儿童补钙仍然以食补为主,摄取营养丰富的食物,平时多参加户外运动,多晒晒太阳,这样基本上能满足身体多钙质的需求。
2、孕妇做为特殊人群,在怀孕初期就要补充钙质,一直到孕期36周为止,尤其是到了怀孕的后期,人体多钙的需要变得更大,徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶。香港化验所
3、青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙,其实不然,经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰,在此之前补钙对身体是大有益处,可以预防骨质疏松。
补钙过多的危害
1、产生厌食、恶心、便秘、消化不良等症状,从而影响肠道对营养物质的吸收。2、长期过度补钙会造成高尿钙症,患儿早期有轻微的腰痛,尿显微镜检查可发现红细胞,严重的还可有肉眼血尿。香港化验所
3、过度补钙使血压偏低,钙沉积在心脏瓣膜上影响心脏功能,增加日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。
4、在眼内房水中,钙浓度过高可沉淀为晶体蛋白,引起白内障而致失明。若钙在眼角膜周边沉积,将会影响视力。
在生活中选择营养品的时候,不仅要选择营养品的品牌,更要注意所选择的营养品怎样服用,服用多久是对身体最有利的,搞清楚这些才能在最大程度的利用营养品,通过上文知道了吃钙片要多久停一次,各位再补充身体是可以用来参考。香港化验所
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