怀孕的女人最美，因为每个人体质不同，在怀孕以后所表现的症状也不一样。胎儿在肚子里会随着时间推移而成长，孕妇自身也会有变化，但是有些人会出现只长胎不长肉的症状。那么长胎不长肉正常吗？下面文章为大家进行解答。

长胎不长肉正常吗

现代营养学发达，生育当然不会以牺牲母亲的健康为代价。因而，孕妇需要注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自身将来健康。但凡事有度过犹不及，孕妇的体重需要合理增长，而不是盲目进补。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而造成生育困难，造成妊高症、妊娠糖尿病。香港化验所

而孕妇体型大小已经决定了胎盘等大小，过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妇身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，长上身的脂肪也难甩掉，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。有时还可造成“巨大婴”——胎儿体重过大造成分娩困难，也增加孩子将来肥胖风险。长胎不长肉的情况有发生，只要保障胎儿与母体健康，那就是正常的。

如何长胎不长肉

1、麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的。香港化验所

2、脱脂牛奶

怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。香港化验所

3、瘦肉

铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。

有很多孕妇在怀孕以后，你根本感觉不到她胖了，这是一种正常现象，如果身体健康是不用过于紧张的。相反我们也没有必要在怀孕的时候乱吃一些营养品，这样非旦对健康无利，在生宝宝的时候还会增加痛苦。香港化验所

为了能够让胎儿获得足够的营养，孕妈可能会牺牲自己的身材来大量的摄取食物。爱美之心有皆有之孕妈也不例外，如果能够科学的按照今天介绍的食谱来饮食，那么只要坚持的时间过长就有可能使得爱美的女性怀孕期间，胎儿获得足够营养的同事，孕妈不长多余的肉。这样产后恢复身材的时间就可以大大缩短。