我们都知道，人流手术对女性的身体伤害特别的大，女性在进行完人流手术之后，身体是非常虚弱的，这个时候就需要我们经过一定时间的休息药物的治疗才能恢复，人流后的营养补充自然是必不可少的，那么人流后菜谱做法有哪些呢？

人流后菜谱做法

1、鲫鱼汤

材料：嫩豆腐一大块，鲫鱼一条，葱，油适量，食盐适量。

做法：把鲫鱼内脏清理干净（让鱼档帮忙处理）、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用。

嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用。香港化验所

锅加热，倒入适量的油，用姜片把油撒开，小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄，把火调至最大，

加入适量的清水烧开，倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右，加入适量的食盐、葱花即可。

2、阿胶乌鸡汤

材料：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

做法：将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净。香港化验所

将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。

炖好后加入适量的盐调味即可食用。

3、大骨汤

材料：猪大骨头、醋适量。

做法：炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加温。

在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内。

炖上两三个小时，汤就做好了。

人流的危害有哪些

1、人工流产中造成宫颈损伤，再次妊娠时易发生习惯性流产和早产。香港化验所

2、人工流产中子宫内膜及子宫肌层受损，导致每次怀孕后胎盘功能障碍，严重影响胎儿发育并易发生死胎、早产。

3、流产容易引起生殖系统感染，导致输卵管炎症而导致不孕或宫外孕。

4、人工流产刮宫后如再次怀孕，因胎盘血液循环障碍，易发生产后出血。

人流对女性的身体造成的伤害是难以预估的，所以如果不是实在是不能要的情况，女性一般不要进行流产，多次的流产极有可能导致女性终身的不孕不育，或者在怀孕期间造成流产，流产之后的女性更要好好的照顾自己的身体，将自己的身体修养好。香港化验所